قال عمر بن الخطاب( علموا أولادكم السباحة والرماية وركوب الخيل)، ركوب الخيل من أشرف الرياضات وأكثرها جمالاً وهي من الألعاب الممتعة التي تنعش صاحبها، وهي من اكثر الرياضات التي يقوم الإنسان بالإستمتاع بممارستها، وتعمل على إضافة رشاقة وجمال وشجاعة وليونة، تعمل على تنقية الدم في الجسم، وتقوي الرئتين.
وقد اوصى سيدنا عمر بن الخطاب على ممارسة الرياضات التي تؤدي لزيادة شجاعة المتدرب مثل رياضة السباحة التي تعمل على تحريك كل الجسم، و الرماية، وركوب الخيل فقد ذكرها عمر بن الخطاب على أنها أهم الرياضات في حياة الإنسان فهي تعمل على تدريبه وزيادة الثقة في نفسه.
أول خطوة لتعلم ركوب الخيل هو تعلم الثقة بالنفس، فيجب أن يكون واثق بقدرته وبطاقاته الداخلية وكيفية تعامل الفارس مع الحصان، ويجب ان يحس المتدرب بثقة المدرب فيه وبأنه محل ثقة، وأن يتم تبادل المعلومات وكيفية السؤال عن طريقة الركوب، ويجب ان يقوم المدرب بالمحافظة على الثقة بينه وبين تلميذه، و أن يحافظ المتدرب على سلوكه الجيد وصوته وطريقة كلامه، ولبسه، وان ينقل المعرفة من المدرب المتعلم المتمرس للمتدرب الذي يعد في مرحلة النمو، وان يبيبن للمتدرب ما سر وأسباب نجاح المدرب في ركوب الخيل، والتشجيع الدائم والوقوف إلى جانب المتدرب وتحفيزه على دوام ممارسة التدريب، يعمل المدرب على تشجيع المتدرب على الحفاظ على هدوئه و التغلب على مخاوفه.
وسنعرض أهم التمارين التي يمكن منها تعلم ركوب الخيل:
من أهم الأهداف التي تعمل على تدريب المتدرب وتعليمه على إمتطاء الخيل، وأهم خطوة يجب تعليمها هي الجلوس الأفضل عند إمتطاء الخيل، بحيث تعطي المتدرب ليونة ومرونة في حركات ساقه وفخذه وجسمه ويديه، ويجب المداومة على التدريب بشكل مستمر حتى الاولى من بدء التدريب.
من أهم التمارين التي يمكن عملها لتعلم ركوب الخيل هي التدريبات الأولية:
1) يتم التمرين على ثني اسفل الظهر للأمام أو التدريب للخلف على ظهر الحصان.
2) التمرين المتناوب بين اليد اليمنى واليسرى.
3) التدريب على تدوير القدم للداخل والخارج عند إمتطاء الحصان.
4) يتم التدريب على مد اليدين نحو الأمام والخلف وذلك مع دوران أسفل الظهر، ويتم بعدها استدارة الجذع نحو اليمين ونحو اليسار.
5) الجلوس على الحصان بالوضعية الازمة مع محاولة ملامسة اليد اليمني للقدم اليسرى، والقدم اليمنى باليد اليسرى .
6) يتم الإنحناء في جانب اليمين واليسار حتى يقوم المتدرب بملامسة القدم اليسرى.
من احد المهارات التي يمكن أن يكتسبها الفارس وأهمها هي تعليمه كيف يمكنه أن يقوم بقيادة حصانه، ويمكن ملاحظة هذه العلامات من خلال مشية الحصان يمكن أن يميز المتدرب كيف يمكن ان للحصان ان يغير من طريقة مشيته، فإذا اردنا ان نقوم بجعل الحصان ينصاع لأوامرنا من خلال تحريك وشد الخيل للجهة اليمني، و من أهم الامور هي الحرص على إستعمال الليونة في عملية شد الحصان، بحيث عندما يكون الشد خفيفاً حتى يفهم الخيل ان مدربه يريد وقوفه، وفي الوقت ذاته حتى لا ينزعج الخيل ويميل رأسه بإتجاه اليمين يجب ان نقوم بعدم شد العنان الأيسر للخيل، ونقوم بالضغط على خاصرة الخيل بالقدم اليسرى للمتدرب بعدها يقوم الخيل بتبديل مساره بسهولة.
ومن أهم الامور التي يجب مراعاتها عند عملية إيقاف الخيل هي الا يقوم المتدرب بالضغط بقوة على فم الخيل عن طريق شد اللجام، ولكن يجب أن نراعي ان الحصان هو كائن حي ويتألم وعندما نقوم بالضغط بقوة فإنه يتألم بشدة ويمكن أن يعمل على إيقاع المتدرب على الأرض فيجب التعامل بلطف مع الخيل.
وفي الختام نؤكد على ان تعليم رياضة الخيل من أهم الرياضات التي حث عليها الإسلام وأكد على ممارستها لأنها تعمل على تقوية الشخصية وزيادة الثقة بالنفس، وتقوية جسم المسلم، وكانت قديماً من أهم الرياضات لأنها أهم عنصر موجود في الحروب.
